ロングブレスダイエットをはじめて23週目、今週の効果のほどはいかに？
腹式呼吸ダイエット
ロングブレスダイエットを始めてから、だいぶたってほかの人のブログも少し見ています。
その中で、ロングブレスダイエットを腹式呼吸ダイエットと言っている人がいました。
なるほど・・・そういえば、丹田に力を入れてへこませたまま・・・というのは、
ある意味、腹式呼吸と言えるかもしれません。
ダイエットなど、方法を実践するときは、自分なりに解釈して、自分なりの理解の仕方をする・・・というのは大事なことだと考えています。
今週の成果は？
・・・まあ、それはともかく今週の成果です。
ちょっと下がり気味で、67キロを境に行ったり来たりといったところです。
ただし、今週と来週はダイエットはちょっと小休止かもしれません。
というのも、この時期、管理人は結構お酒を飲むんです。
ウィスキーのトリプルのお湯割りで1杯くらい。
やっぱり、お酒はよくないですが、全然飲まないのも、また現実的ではありません。
体重をにらみながら、また断酒することが肝心だと考えています。
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