ロングブレスダイエット、ブログ記載から21週目、体型変化画像も掲載

ロングブレスダイエットをはじめて、21週目。
いつものように、体重増減のグラフから。

おや？68キロを切るか、切らないか・・・で悩んでいたのに。
秋のつるべおとしのように、体重が落ちて減量してる・・・。
グラフの最下端は66.6キロ台

この週は体調が悪く、お酒を飲む機会も多く、運動もしていません。
っで、かなり食欲も落ちていて、、、この結果になったんだと思います。

まあ、体重は落ちていますが、あんまりよくない傾向です。
季節の変わり目。特に秋は管理人は苦手な季節です。

気候がよくて、歩いたりするのには気持ちがいいんですが、
昼夜の寒暖の差が激しい時などは、体調管理が難しく、よく体調を崩します。

しかし、また寒さが落ち着いたりしてくると体調も戻ってきます。
そしたら、またダイエットをしっかり続けていこうと思っています。

恒例の体型変化の画像も出して見ます。

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正面、そして横から撮影した画像。
左から　0週目、6週目、12週目、16週目、20週目です。
体重はそれぞれ、74.40キロ　71.70キロ、69.05キロ、68.95キロ、67.95キロ

16週目の画像が一番引き締まってる感じがしますが、
体重的に一番低いわけではないです。

たしかに、体重の変化と体の引き締まり具合は、必ずしも同時ではないような気が・・・
これって、ダイエットをやる人にとっては、あるある何でしょうか？

・金スマで紹介された、美木良介さんの呼吸法によるダイエット法・・・ダイエットスタート
・金スマで紹介されたダイエット、1週間続けてみた・・・ダイエット1週間目
・断酒によるダイエットを実行・・・ダイエット2週間目
・断酒は効果あり！・・・ダイエット3週間目
・変化なし・・・ダイエット4週間目
・ちょびっと体重が減ってきた・・・ダイエット5週間目
・減ったり増えたり・・・ダイエット6週間目
・じわりと減量効果が・・・・・・ダイエット7週間目
・体重減少の傾向が見えた・・・ダイエット8週間目
・早く70キロ切りをしたい・・・ダイエット9週間目
・なかなか越えられない壁・・・ダイエット10週間目
・あれ！意外にも・・・・・・ダイエット11週間目
・成果アリ！・・・ダイエット12週間目
・アルコールの適量は？・・・ダイエット13週間目
・停滞中・・・ダイエット14週間目
・断酒ふたたび・・・ダイエット15週間目
・糖分を控えたのがきいたか？・・・ダイエット16週間目
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・もっと行きたいところ・・・ダイエット19週間目
・やっぱりお酒はきく・・・・・・ダイエット20週間目
・秋のつるべおとし・・・・・・ダイエット21週間目

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