ロングブレスダイエット16週目、今週の成果はいかに?

ダイエットをはじめて、もう16週も経つんですね~。
さて、今週の成果やいかに?

 

今週は少し減量した!

今週も一進一退でしたが、ちょっと痩せる傾向なんじゃないか?とは思っていました。
というのも、後述するように食生活習慣を少し見直したんです。

調子が良かった。。。とも取れますが、69キロを少し切り気味で、
気分がいいです。



犯人は黒酢??

断酒も続けて1週間以上経つのに、減量できないのはおかしいなと思っていました。
っで、食生活を少し見直したんですが、ひょっとしたらこれかも。。。と思えるものが、あったんです。

それがコレ。

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??黒酢。。。ええ、もちろん黒酢が悪いのではなく、
黒酢の飲み方が悪かったんです。

黒酢ドリンクを一日何杯も・・・

テレビに影響されやすい管理人は、黒酢をスプーン一杯くらい飲むと
食後の血糖値が抑えられる。。。というのを見たんです。
でも、ご存じのように酢って水で割っても飲みにくいですよね。

そこで、ドラッグストアで上記の「はちみつ黒酢」を見つけて。。。
夏の暑い間、水代わりにガブガブ飲んでいたんです。

血糖値を抑えるんだったら体にいいだろうと思って。。。

よく考えたら結構甘い

この商品は、黒酢を飲みやすいように開発されたんだと思いますが、
結構甘いんです。しかし、やはり飲みすぎはよくない。

そこで、ガブ飲みをやめて一日一杯小さいグラスで割って飲むようにしたんです。

やはり。。。なんでもやりすぎはよくないですよね

 

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