ロングブレスダイエットを開始して19週目、今週の成果はいかに？

ロングブレスダイエットを開始して18週間が過ぎ、19週目。
月数で言うと4か月を超えました。

1週間、記事を書くのをさぼりました。
忙しかったんです・・・。

それはさておき、69キロを切って68キロ前半台になることは落ち着いてきたようです。
しかし、線が切れているところとか。数字がぴょこっと上がっているところがあると思いますが、
これは、お酒をたらふく飲んだところです。

やっぱり食べるものは影響しますね。
特にお酒は・・・

でも、この調子で68キロを切って67キロ台を目指したいです。
今までのダイエットの経験から言って64キロくらいまではいけるのではないか・・・と思っています。

ダイエットをしている人はあるあるなんでしょうか？
季節が変わると体重の変化も変わりますね。

運動前と後で、体重がそんなに変わらなくなりました。
お風呂に入る前と後でも同じ。。。
以前は1キロ弱くらい変わっていたのに。

夏は、歩いて汗をかいてという感覚でしたが、
これから冬になるにつけ、ちょっと変わってくるんでしょうね。

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