ロングブレスダイエットを始めて3週間が終わって4週目に突入。
・・・しかし、体重計を見て、はーーっとため息をつく日が続いています。
減らない・・・数字
18日目・・・
19日目・・・
20日目・・・
21日目・・・
22日目・・・
朝、1時間ほどウォーキングをした後に、体重計に乗るんですが、
今日は、減ってるだろう！とか、今日こそは！と思っているんですが・・・
やっぱり結果が出ないのはつらいですね。
ちなみに断酒はもちろん続けています。
グラフで見ると、見事に横ばいです。
生みの苦しみ・・・と思いたいところ
人間社会も人の体も同じで、急激な変化を嫌うと聞きます。
痩せようとする動きがあれば、体のほうは無意識のうちに、
おいおい・・・急に体重を減らして大丈夫か？
と逆に、体重を維持したり、増やそうともすると。。。
今は、ガマン。。。と思いたいところ。
けど、ダイエット前とは明らかに違うところもあります。
一日の体重変化がない
ダイエット前は、朝の体重が一番軽くて、夕方が＋1キロ弱だったけど、
最近は、この日内変動がほとんどなくなりました。
朝の体重と夕方の体重は同じ。。。というか、下手すると逆に朝のほうが重いこともよくあります。
週での変化がない
ダイエットしてると、のこぎりの刃のように体重が上がったり
下がったりするけど、ほとんど変化がありません。
ちなみに、筋肉量や代謝量などほかの数字も同じ。
鏡を見て、あっ！ちょっと筋肉がついてきたかな？と
勘違いかもしれんけど、思えるのが、今のところのちょっとしたモチベーションです。
次週の報告をお楽しみに・・・
関連リンク
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・金スマで紹介されたダイエット、1週間続けてみた・・・ダイエット1週間目
・断酒によるダイエットを実行・・・ダイエット2週間目
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