ロングブレスダイエットをはじめて8週目が終了し9週目に突入しました。
先週、ちょっと停滞気味だったので、今週は2キロくらいダウンを狙っていました。
さて、結果はいかに・・・
70キロはちょっと遠い
これが今週のグラフ。赤丸部分が8週目から9週目1日目。
先週はちょっと体重減少は停滞気味。
それから、いつもグッと落ちるんです。
2キロダウン。つまり70キロ切りを期待してたんですが、
なかなか、うまく行かないものです。
約2か月で4キロ弱・・・。
今週末には4キロ減にはなっているんじゃないかと思います。
脂肪が3キロ落ちた・・・？
今日は、ちょっと計算上での遊びを。
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ダイエット初日 体重 74.40キロ 体脂肪 26.4％
ダイエット57日 体重 70.70キロ 体脂肪 23.3％
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初日と比べたら、やっぱり少しは体重が落ちてきました。
体重では3.7キロ減！
体脂肪も％で落ちています。そこで遊びの計算。
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ダイエット初日の脂肪 74.40×0.264 ＝ 19.64キロ
ダイエット57日の脂肪 70.70×0.233 ＝ 16.47キロ
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この差 3.17キロ！脂肪が３キロ落ちました。
よく考えたら、お肉3キロ食べるって相当じゃないですか！
それが、脂肪のみで3キロ落ちたっていうのはちょっといいですね！
・・・まあ、こんなに単純ではないかもしれないですが。
早く70キロを切りたい！！
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